Jak przygotować się do wyjazdu na narty?
Dla większości z nas jazda na nartach to sport sezonowy, uprawiany zaledwie przez dwa, trzy miesiące w roku. I zależnie od trybu życia, jakie prowadzimy na co dzień, do szusowania po stokach należy się odpowiednio przygotować. Mowa tu o trzech najistotniejszych rzeczach: nasza kondycja, odpowiednie ubranie i dobrze dobrany sprzęt.
Co więc zrobić, aby jazda na nartach sprawiała nam przyjemność?
Podstawa to zdrowie i kondycja naszego ciała, która uchroni nas przed tzw. „zakwasami”, czy urazami, które mogłyby odebrać nam radość z jazdy. Warto więc na kilka tygodni przed planowanym wyjazdem na stok skorzystać z siłowni i ćwiczeń rozciągających mięśnie, najlepiej pod okiem doświadczonego instruktora. Nie zaszkodzą nam również długie spacery, chodzenie po schodach, bieganie, jazda na rowerze, czy pływanie na basenie, które dodatkowo wzmocnią nasz kręgosłup i nogi, które są najbardziej obciążone podczas jazdy. Wskazane jest także przeprowadzenie rozgrzewki na stoku, przed samym zjazdem.
Kolejnym etapem przygotowań do jazdy na nartach jest dobór odpowiedniego sprzętu. Buty narciarskie i deski muszą być idealnie dopasowane do naszego wzrostu i masy ciała oraz dobrze naostrzone i nasmarowane. Natomiast strój narciarski powinien być wykonany z materiałów „oddychających”, wodo i wiatroodpornych. Taką odzież oferuje np. firma Gagaboo, począwszy od bielizny, poprzez bluzy, czapki, rękawiczki, buty, spodnie po kurtki narciarskie. Są to wysokiej jakości produkty termoaktywne, lekkie, elastyczne, a jednocześnie ciepłe, wytrzymałe i trwałe, odporne na rozdarcia, ozdobione dodatkowo ciekawymi wzorami. Poradzą sobie one w każdych warunkach pogodowych, czy to na puszystym śniegu, czy na lodzie.
