Jak uzyskać idealną sylwetkę dzięki treningowi z elektrostymulacją mięśni?

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Godziny spędzone na siłowni i restrykcyjna dieta często nie przynoszą efektów, a co za tym idzie, z biegiem czasu my czujemy się coraz bardziej sfrustrowani. Niestety brak błyskawicznych rezultatów zniechęca osoby rozpoczynające walkę o idealną sylwetkę. Dodatkowo zmagamy się z szybkim trybem życia, brakiem czasu na długie treningi oraz dobrze skomponowaną, samodzielnie przygotowywaną dietę. Dla zapracowanych ludzi, którzy jeszcze przed sezonem letnim chcą wyrzeźbić kaloryfer na brzuchu lub chociaż pozbyć się boczków, doskonałym rozwiązaniem będą ćwiczenia wspomagane elektrostymulacją mięśni.

Co to jest trening EMS?

Ćwiczenia z użyciem elektrod przyklejanych do ciała, może zaoferować nam jedynie dobre studio EMS posiadające wykwalifikowaną kadrę trenerską. Na samym początku powinniśmy zostać poddani krótkiemu wywiadowi zdrowotnemu, wykluczającemu przeciwwskazania do tego typu aktywności. Następnie po konsultacji oraz określeniu celów, nasz trener ustali odpowiedni plan działania. Warto wziąć pod uwagę, że kilkanaście minut intensywnego ruchu wspomaganego elektrostymulacją odpowiada godzinie na siłowni, dlatego nie nalegajmy na zwiększenie ilości spotkań. Zazwyczaj wystarczą dwa treningi pod okiem specjalisty w tygodniu, by po miesiącu zobaczyć pierwsze efekty. Oczywiście powinniśmy pamiętać, że idealna sylwetka wymaga również wyrzeczeń w kuchni. Prawidłowa dieta dostosowana wartością energetyczną do naszych potrzeb znacząco przyspieszy cały proces. Szczupłe i jędrne ciało, które wyeksponujemy, gdy tylko słońce rozgrzeje nadmorskie plaże, będzie najlepszą nagrodą.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Na co zwracać uwagę przy wyborze klimatyzacji?
Na co zwracać uwagę przy wyborze klimatyzacji?
Jeszcze do niedawna, pojęcie klimatyzacji było dla wielu hasłem czysto luksusowym. Postęp odcisnął jednak swoje piętno także w tej dziedzinie. […]
Jak dopasować odpowiednią torebkę do eleganckiej stylizacji?
Jak dopasować odpowiednią torebkę do eleganckiej stylizacji?
Torebka należy do bardzo ważnych elementów damskiej garderoby. Niektóre panie traktują ten produkt jako dodatek do stroju. Inne są zainteresowane […]
Szkolenia – dlaczego warto?
Szkolenia – dlaczego warto?
Edukacja ustawiczna nie jest domeną współczesnych czasów. Korzenie tego procesu sięgają dekad, a nawet stuleci wstecz. Choć ludzie od zarania […]