Jak uzyskać idealną sylwetkę dzięki treningowi z elektrostymulacją mięśni?

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Godziny spędzone na siłowni i restrykcyjna dieta często nie przynoszą efektów, a co za tym idzie, z biegiem czasu my czujemy się coraz bardziej sfrustrowani. Niestety brak błyskawicznych rezultatów zniechęca osoby rozpoczynające walkę o idealną sylwetkę. Dodatkowo zmagamy się z szybkim trybem życia, brakiem czasu na długie treningi oraz dobrze skomponowaną, samodzielnie przygotowywaną dietę. Dla zapracowanych ludzi, którzy jeszcze przed sezonem letnim chcą wyrzeźbić kaloryfer na brzuchu lub chociaż pozbyć się boczków, doskonałym rozwiązaniem będą ćwiczenia wspomagane elektrostymulacją mięśni.

Co to jest trening EMS?

Ćwiczenia z użyciem elektrod przyklejanych do ciała, może zaoferować nam jedynie dobre studio EMS posiadające wykwalifikowaną kadrę trenerską. Na samym początku powinniśmy zostać poddani krótkiemu wywiadowi zdrowotnemu, wykluczającemu przeciwwskazania do tego typu aktywności. Następnie po konsultacji oraz określeniu celów, nasz trener ustali odpowiedni plan działania. Warto wziąć pod uwagę, że kilkanaście minut intensywnego ruchu wspomaganego elektrostymulacją odpowiada godzinie na siłowni, dlatego nie nalegajmy na zwiększenie ilości spotkań. Zazwyczaj wystarczą dwa treningi pod okiem specjalisty w tygodniu, by po miesiącu zobaczyć pierwsze efekty. Oczywiście powinniśmy pamiętać, że idealna sylwetka wymaga również wyrzeczeń w kuchni. Prawidłowa dieta dostosowana wartością energetyczną do naszych potrzeb znacząco przyspieszy cały proces. Szczupłe i jędrne ciało, które wyeksponujemy, gdy tylko słońce rozgrzeje nadmorskie plaże, będzie najlepszą nagrodą.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Co odstrasza komary i jak się ich pozbyć?
Co odstrasza komary i jak się ich pozbyć?
Dla wielu z nas komary są prawdziwym utrapieniem. Z jednej strony chcielibyśmy cieszyć się letnią aurą i rozkoszować spacerem w […]
Fototapety – sposób na dekorację mieszkania
Fototapety – sposób na dekorację mieszkania
Dbanie o ciekawy wystrój wnętrza może odbywać się na wiele różnych sposobów. Wszystko zależy od rodzaju pomieszczenia oraz osobistych preferencji […]
Jak postawić altanę?
Jak postawić altanę?
Dobrze zaprojektowana, a przede wszystkim fachowo wykonana altana może się stać główną ozdobą przydomowego ogrodu, a także znakomitym miejscem na […]