Jak uzyskać idealną sylwetkę dzięki treningowi z elektrostymulacją mięśni?

Godziny spędzone na siłowni i restrykcyjna dieta często nie przynoszą efektów, a co za tym idzie, z biegiem czasu my czujemy się coraz bardziej sfrustrowani. Niestety brak błyskawicznych rezultatów zniechęca osoby rozpoczynające walkę o idealną sylwetkę. Dodatkowo zmagamy się z szybkim trybem życia, brakiem czasu na długie treningi oraz dobrze skomponowaną, samodzielnie przygotowywaną dietę. Dla zapracowanych ludzi, którzy jeszcze przed sezonem letnim chcą wyrzeźbić kaloryfer na brzuchu lub chociaż pozbyć się boczków, doskonałym rozwiązaniem będą ćwiczenia wspomagane elektrostymulacją mięśni.

Co to jest trening EMS?

Ćwiczenia z użyciem elektrod przyklejanych do ciała, może zaoferować nam jedynie dobre studio EMS posiadające wykwalifikowaną kadrę trenerską. Na samym początku powinniśmy zostać poddani krótkiemu wywiadowi zdrowotnemu, wykluczającemu przeciwwskazania do tego typu aktywności. Następnie po konsultacji oraz określeniu celów, nasz trener ustali odpowiedni plan działania. Warto wziąć pod uwagę, że kilkanaście minut intensywnego ruchu wspomaganego elektrostymulacją odpowiada godzinie na siłowni, dlatego nie nalegajmy na zwiększenie ilości spotkań. Zazwyczaj wystarczą dwa treningi pod okiem specjalisty w tygodniu, by po miesiącu zobaczyć pierwsze efekty. Oczywiście powinniśmy pamiętać, że idealna sylwetka wymaga również wyrzeczeń w kuchni. Prawidłowa dieta dostosowana wartością energetyczną do naszych potrzeb znacząco przyspieszy cały proces. Szczupłe i jędrne ciało, które wyeksponujemy, gdy tylko słońce rozgrzeje nadmorskie plaże, będzie najlepszą nagrodą.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

trzynaście + dziewiętnaście =