Jak uzyskać idealną sylwetkę dzięki treningowi z elektrostymulacją mięśni?

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Godziny spędzone na siłowni i restrykcyjna dieta często nie przynoszą efektów, a co za tym idzie, z biegiem czasu my czujemy się coraz bardziej sfrustrowani. Niestety brak błyskawicznych rezultatów zniechęca osoby rozpoczynające walkę o idealną sylwetkę. Dodatkowo zmagamy się z szybkim trybem życia, brakiem czasu na długie treningi oraz dobrze skomponowaną, samodzielnie przygotowywaną dietę. Dla zapracowanych ludzi, którzy jeszcze przed sezonem letnim chcą wyrzeźbić kaloryfer na brzuchu lub chociaż pozbyć się boczków, doskonałym rozwiązaniem będą ćwiczenia wspomagane elektrostymulacją mięśni.

Co to jest trening EMS?

Ćwiczenia z użyciem elektrod przyklejanych do ciała, może zaoferować nam jedynie dobre studio EMS posiadające wykwalifikowaną kadrę trenerską. Na samym początku powinniśmy zostać poddani krótkiemu wywiadowi zdrowotnemu, wykluczającemu przeciwwskazania do tego typu aktywności. Następnie po konsultacji oraz określeniu celów, nasz trener ustali odpowiedni plan działania. Warto wziąć pod uwagę, że kilkanaście minut intensywnego ruchu wspomaganego elektrostymulacją odpowiada godzinie na siłowni, dlatego nie nalegajmy na zwiększenie ilości spotkań. Zazwyczaj wystarczą dwa treningi pod okiem specjalisty w tygodniu, by po miesiącu zobaczyć pierwsze efekty. Oczywiście powinniśmy pamiętać, że idealna sylwetka wymaga również wyrzeczeń w kuchni. Prawidłowa dieta dostosowana wartością energetyczną do naszych potrzeb znacząco przyspieszy cały proces. Szczupłe i jędrne ciało, które wyeksponujemy, gdy tylko słońce rozgrzeje nadmorskie plaże, będzie najlepszą nagrodą.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Co to jest kredyt obrotowy?
Co to jest kredyt obrotowy?
Nawet w świetnie prosperującej firmie może pojawić się problem z gotówką. Szczególnie często zdarza się to w przypadku opóźnienia z […]
Co brać pod uwagę przy budowie domu?
Co brać pod uwagę przy budowie domu?
Budowa domu to trudny i czasem niezwykle skomplikowany proces. Jeszcze długo przed przysłowiowym wbiciem pierwszej łopaty w ziemię, należy wziąć […]
Moda online w dobrej cenie
Moda online w dobrej cenie
Dla każdego coś dobrego Jeśli kochasz modę i pragniesz wyróżniać się z tłumu, to butik online „Provocativ”, z pewnością przypadnie […]