Zdrowsze zamienniki mąki pszennej – na który z nich warto postawić?

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Mąka pszenna używana jest w większości domów naszego kraju. Robi się z niej makarony, pieczywo czy słodkie wypieki. Jednak znajdziemy w niej też skrobię i gluten. Pierwszy składnik sprawia, że tyjemy, drugi zaś jest silnym alergenem. Czy istnieją więc alternatywy do tego rodzaju mąki? Oczywiście – za moment je przedstawimy.

Zdrowe alternatywy dla każdego

Mąka pszenna spożywana z umiarem nie szkodzi. Jednak warto używać jej w kuchni z rozwagą. Jej nadmiar w diecie może skutkować bolesnymi zaparciami. Dlatego warto do swojej diety włączyć produkty zawierające sporo błonnika, na przykład płatki owsiane, otręby czy pieczywo pełnoziarniste.

Możemy też zdecydować się na zamienniki mąki pszennej. Są one szczególnie polecane osobom, które nie tolerują glutenu w swoim jadłospisie. Na sklepowych półkach znajdziemy mnóstwo mąk, które nie zawierają glutenu. Są to między innymi:

– mąka migdałowa,

– mąka owsiana,

– mąka kukurydziana,

– mąka gryczana,

– mąka jaglana,

– mąka ziemniaczana.

Gdzie szukać takich mąk? Jeszcze kilka lat temu dostęp do tego typu produktów był mocno utrudniony. Jednak obecnie produkty bezglutenowe możemy dostać praktycznie w każdym supermarkecie, a nawet w sklepikach osiedlowych. Dla osób nielubiących zakupów  stacjonarnych, dobrą alternatywą są zakupy w sieci. Szeroki asortyment mąk najwyższej jakości możemy znaleźć na witrynie https://biozfarmy.pl/pol_m_Maki-183.html.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Zasady spłaty kredytu studenckiego i możliwości zwolnienia ze spłaty
Zasady spłaty kredytu studenckiego i możliwości zwolnienia ze spłaty
Kredyt studencki to rozwiązanie finansowe pozwalające żakom na zasilenie ich konta dodatkową gotówką w systemie comiesięcznym. Jest to produkt finansowy […]
Z jakimi zaletami wiąże się leasing samochodu?
Z jakimi zaletami wiąże się leasing samochodu?
Leasing to forma umowy, która umożliwia odpłatne użytkowanie rzeczy przez pewien czas w niej określony. Leasing samochodowy wiąże się z […]
Na czym polega system odgromowy? Jak to działa?
Na czym polega system odgromowy? Jak to działa?
Systemy odgromowe mają za zadanie chronić budynki i mienie przed skutkami uderzenia pioruna. Mogą być instalowane na pojedynczych budynkach lub […]