Jak wrócić do siebie po porodzie?

Każdy poród jest inny, a każde kobiece ciało reaguje na ciążę nieco inaczej. Istnieją jednak pewne uniwersalne zasady, które warto stosować w połogu i już po nim, aby szybko powrócić do formy. W kilku pierwszych tygodniach należy postawić przede wszystkim na odpoczynek, regenerację i spokojne spacery. Na łagodną gimnastykę można sobie pozwolić dopiero po miesiącu w przypadku porodu siłami natury, zaś po cesarskim cięciu należy dodać jeszcze dwa tygodnie. Niekiedy po porodzie pojawiają się dodatkowe komplikacje, jak na przykład nietrzymanie moczu czy źle wygojona rana krocza wraz z bolesną blizną. W takiej sytuacji na pomoc idzie kobietom ginekologia estetyczna, oferująca między innymi zabiegi przy użyciu lasera lub zastrzyki z kwasem hialuronowym, a nawet plastykę pępka, który po ciąży zmienia często kształt.

Zabiegi, które można polecić każdej młodej mamie

Chirurgia estetyczna oferuje wiele rozwiązań dla tych kobiet, które pragną w profesjonalny sposób przywrócić blask swojemu ciału. Dostępne są zabiegi plastyki brzucha, a także redukcja tkanki tłuszczowej metodą lipolizy laserowej oraz lifting biustu, polegający na podniesieniu piersi i przywróceniu im jędrności. Szczegółowe informacje na temat wymienionych metod można znaleźć na stronie https://wirtualnaklinika.pl/chirurgia-plastyczna/. Zarazem jednak należy pamiętać, że szybki powrót do formy będzie możliwy tylko wtedy, gdy zastosujemy zdrową, zbilansowaną dietę pełną owoców i warzyw oraz będziemy się prawidłowo nawadniać. Kwestią, o której nie należy zapominać, jest też gimnastyka krocza, czyli ćwiczenie mięśni Kegla, pomagające utrzymać narządy rodne we właściwym stanie.

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

czternaście + 18 =