Powrót do formy po dłuższej przerwie – jak zacząć?

Wiele osób w czasie pandemii oraz spowodowanych nią obostrzeniami przestaje ćwiczyć. Niestety o wiele łatwiej jest skończyć z treningami, niż do nich wrócić. Chcąc jednak zmienić taki stan rzeczy i przygotować się na kolejny sezon letni, powinniśmy zacząć już teraz. Nie musimy wcale wydawać pieniędzy na profesjonalny sprzęt lub karnet na siłownię. Wystarczy własny telewizor oraz odpowiednia motywacja w postaci najpopularniejszej trenerki wszystkich Polek. 

Ćwiczenia, które porwały tłumy

Pierwszy lepszy trener oraz byle jaki zestaw ćwiczeń nie sprawią, że z chęcią powrócimy do aktywności fizycznej. Każda osoba rozpoczynająca ćwiczenia chce zobaczyć szybkie efekty, a takie może zagwarantować nam Ewa Chodakowska skalpel to najefektywniejszy oraz najbardziej znany zestaw treningowy jej autorstwa. Dzięki takiej regularnie wykonywanej aktywności już po miesiącu zobaczymy pierwsze rezultaty. Musimy jednak trzymać się ściśle wskazań trenerki, która jest najlepszą reklamą swojej działalności. Już wiele Polek przekonało się o skuteczności ćwiczeń skomponowanych przez Ewę Chodakowską, dlatego nie ma żadnego powodu, by wciąż siedzieć bezczynnie na kanapie. Chwytajmy zatem szybko za telefon i wykupmy sesję u guru aktywności fizycznej.